懒人版葱油焖鸡【宝宝辅食】
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 鸡腿本身肉质格外软嫩，对宝宝来说口感啊、味道啊也是非常适合的，这个吃法试完，你们还可以做个猪肉版什么的。
懒人版葱油焖鸡【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
懒人版葱油焖鸡【宝宝辅食】的食材2人份
- 鸡腿1个
- 姜2片
- 小葱1根
- 油、鲜菇粉、酱油、素蚝油适量
- 生菜、米饭适量
懒人版葱油焖鸡【宝宝辅食】的做法
1
· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 鸡腿1个 姜2片 / 小葱1根 辅料：油、鲜菇粉、酱油、素蚝油 一餐搭配：生菜、米饭
2
鸡腿去骨
3
切成小丁
4
鸡腿丁当中倒入1勺酱油、1勺素蚝油、适量的鲜菇粉和盐
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抓拌均匀，腌制20分钟
6
小葱切段，我是比较喜欢用小葱的，家里没有的话，直接用大葱也一样。切的葱段不要太短，可以切得长一点，这样最后捡葱的时候也比较省劲儿
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锅中倒油，这个油量是要比平时炒菜多一些的，放入葱段和姜片
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反复煸炒到葱叶微黄，把葱段和姜片捡出来
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葱油锅中加入鸡腿肉，翻炒到鸡肉变色。
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盖上锅盖，中小火焖至熟透，我用了大概10几分钟吧，然后开盖
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鸡肉再翻炒几次，盛入盘中
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这次我搭配的蔬菜也很简单，生菜快速焯下水，再加上点油盐拌匀，就很好吃了。我还提前焖了点二米饭，肉、饭、菜，1口下肚，那叫一个香啊！
成品图
