美容养颜饱腹感超强～～木瓜炖燕麦牛奶
- 炖
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
快手早餐，备料到出炉15分钟，期间洗漱同时进行。最重要的是 木瓜牛奶美颜哦，咱们要做个美哒哒的女孩子哈。
美容养颜饱腹感超强～～木瓜炖燕麦牛奶营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
美容养颜饱腹感超强～～木瓜炖燕麦牛奶的食材2人份
- 七八成熟木瓜200克
- 燕麦10克
- 纯牛奶250克
- 水100克
美容养颜饱腹感超强～～木瓜炖燕麦牛奶的做法
1
备料
2
水跟木瓜煮沸腾，继续煮7-8分钟，过程中火即可
3
记得撇去泡沫
4
加入燕麦后，勺子搅拌均匀后关火，倒入牛奶即可
成品图
美容养颜饱腹感超强～～木瓜炖燕麦牛奶的烹饪技巧
木瓜选用七八成熟，自然熟，煮好很甜，不用放糖