玫瑰盐黑胡椒牛肉
- 炒
- 五香味
- <30分钟
- 初级入门
Paris 红-私厨?手做 自创菜品，为了吃着健康，又不长肉 各种美食的书籍
玫瑰盐黑胡椒牛肉营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玫瑰盐黑胡椒牛肉的食材2人份
- 牛肉300克
- 口蘑适量
- 黄秋葵适量
- 胡萝卜半根
- 橄榄油2勺
- 玫瑰盐适量
- 黑胡椒适量
- 蒜4瓣
玫瑰盐黑胡椒牛肉的做法
1
备料： 牛肉、口蘑、秋葵、胡萝卜
2
牛肉切块
3
秋葵、口蘑、牛肉下锅水煮一下（分开煮）
4
胡萝卜切块、秋葵切段、口蘑切片，打算切碎！
5
橄榄油到锅小火，过热放蒜爆锅
6
放牛肉翻炒一会
7
放入口蘑翻炒一下，在放秋葵、胡萝卜，大火翻炒一会出锅
8
装盘，撒上黑胡椒和玫瑰盐！可以开动了！
成品图
玫瑰盐黑胡椒牛肉的烹饪技巧
由小火到大火，锅里只放橄榄油，不放任何附加调料！这样既养生，吃了又不胖！