家常炖鸡肉
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- 新手尝试
家常炖鸡肉营养建议
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含糖量 0.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
家常炖鸡肉的食材2人份
- 鸡肉700g
- 酱油适量
- 食盐适量
- 白糖适量
- 味精适量
- 葱适量
- 姜适量
- 花椒适量
- 花生油适量
家常炖鸡肉的做法
1
鸡肉切块儿
2
鸡肉入水焯5分钟
3
焯好的鸡肉沥干水分
4
锅中放油，放入葱姜，花椒大料，炝锅
5
放入鸡肉翻炒，放入酱油，白糖
6
降入清水，炖制40分钟，放入盐，味精调味即可