虾仁米饭鸡蛋羹 (宝宝辅食）
- 蒸
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
这道辅食制作方便、耗时较短、营养又均衡，最重要的是宝宝超爱吃。虾和鸡蛋中富含易消化的蛋白质和钙、铁、锌、磷等营养元素，所有食材混合后一起蒸，可以将虾肉的咸鲜和鸡蛋的蛋香融入米饭中，提高宝宝的食欲，参考月龄:十二个月以上
虾仁米饭鸡蛋羹 (宝宝辅食）营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
虾仁米饭鸡蛋羹 (宝宝辅食）的食材2人份
- 鸡蛋一个
- 鲜虾四只
- 莴笋20克
- 娃娃菜两片
- 米饭50克
- 姜适量
虾仁米饭鸡蛋羹 (宝宝辅食）的做法
1
鲜虾去头去尾，剥去虾壳，挑出沙线
2
虾仁和姜片放入锅中焯水
3
捞出后剁碎
4
娃娃菜焯水两分钟，娃娃菜菜梗斜切，菜叶剁碎
5
莴笋切小丁
6
米饭装入碗中
7
倒入虾肉、莴笋、娃娃菜菜梗和菜叶
8
搅拌均匀
9
鸡蛋磕入碗中，搅拌均匀，撇去浮沫
10
全部食材混合后倒入蒸碗，盖上盖子，大火蒸熟
成品图
虾仁米饭鸡蛋羹 (宝宝辅食）的烹饪技巧
全蛋和虾都是建议宝宝12个月后再添加的，初次添加时要分开单独少量尝试，确认宝宝不会出现食物不耐受或过敏的情况后，才可以正式混合添加