健康薯条
- 烤
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
喜欢吃薯条那就自己做吧，非油炸更健康。
健康薯条营养建议
-
含糖量 13.09克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
健康薯条的食材2人份
- 土豆两个
- 黑胡椒粉适量
- 花生油1勺
- 精盐1勺
- 番茄酱适量
健康薯条的做法
1
两个土豆洗干净，削皮
2
切片
3
继续切成条，泡水半小时
4
加入盐油腌制
5
沥干水分，铺在烤网上
6
空炸功能，200度十分钟，搭配胡椒粉，或者番茄酱都很美味
成品图
健康薯条的烹饪技巧
做法很简单，不需要裹粉，也不需要煮熟