西红柿烧福寿鱼
- 烧
- 茄汁味
- 新手尝试
西红柿烧福寿鱼营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西红柿烧福寿鱼的食材2人份
- 罗非鱼400g
- 番茄酱200g
- 芹菜适量
- 蒜苗适量
- 姜适量
- 生抽适量
西红柿烧福寿鱼的做法
1
鱼洗净，鱼身切花刀，两面抹盐腌十分钟左右。蕃茄切块，芹菜蒜苗切段，姜切丝
2
锅内下油，下鱼煎至一面金黄后翻面。
3
煎另一面同时下姜丝。
4
下蕃茄和芹菜蒜苗段略炒。
5
下适量水，鱼身淋少许生抽，煮至鱼肉熟透后出锅。