土豆咖喱鸡
- 烧
- 咖喱味
- <30分钟
- 初级入门
适合大部分不同年龄段的需求。
土豆咖喱鸡营养建议
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含糖量 8.12克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
土豆咖喱鸡的食材2人份
- 鸡胸脯肉1个
- 土豆2个
- 胡萝卜1根
- 盐1勺
- 料酒1勺
- 咖喱1块
- 植物油2大勺
土豆咖喱鸡的做法
1
提前准备一块好侍咖喱块(可根据自己口味选择原味、微辣、辣)
2
将土豆去皮后，切成小块备用
3
将鸡胸肉洗净后，切块，加少许盐、料酒、嫩肉粉，腌制十分钟备用
4
去皮，切小块备用
5
倒油，待油温八成热倒入腌制好的鸡肉，翻炒成型后，倒入土豆、胡萝卜块。翻炒两分钟，加入适量的水。加盖煮
6
大火煮十五分钟以后，待土豆块，变得松软，改为中火，加半勺盐
7
加入之前备好的咖喱块(半块)，用筷子不停的在锅中搅拌。成粘稠状，起锅
成品图
