菠菜面片 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 依旧是主食蔬菜一锅出，带着热汤又鲜又暖，而且这回还加入了几种新食材，让我惊喜的是娃不仅把菜吃了，一碗汤都端着喝光了！
菠菜面片 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 26.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菠菜面片 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 小麦粉(标准粉)50克
- 菠菜汁25克
- 真姬菇20克
- 菠菜10克
- 胡萝卜10克
- 虾皮3克
- 蔬果调味料适量
菠菜面片 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：普通面粉50克、菠菜汁25克、白玉菇20克、菠菜10克、胡萝卜10克、虾皮3克 辅料：蔬果调味料 操作时间：35分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
2
先在普通面粉中加入菠菜汁，将食材搅拌成絮状。 *如果你觉得菠菜榨汁比较耗时，也可以直接换成25g的清水
3
然后揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，静置10分钟。 静置一会儿，面团会变得更松软。
4
静置完成后去掉保鲜膜，将面团擀成薄饼状
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然后将薄饼切成多个小方块
6
将每个小方块的对角轻轻捏合，放好备用。
7
虾皮放入碗中，提前用清水浸泡5分钟。 *我用的是无盐虾皮，如果你们买到的是普通虾皮，建议再多浸泡10分钟
8
菠菜、白玉菇分别放入锅中焯水后捞出。 *白玉菇也可以换成其他任意蘑菇，都不影响口感和成品效果
9
白玉菇放好备用，将菠菜切成小段，胡萝卜切菱形片状
10
锅中烧水，待水沸后放入面片，轻轻搅动避免粘黏。
11
然后再加入白玉菇、胡萝卜、虾皮，继续煮至面片完全熟透。
12
最后加入菠菜段、果蔬调味料，搅拌均匀。 *果蔬调味料就是一种合适小宝宝食用的天然调味料，家里没有的姐妹自行替换成鲜菇粉或者少量盐来提味
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再分别盛入小碗中即可。冬天来一碗这样热热乎乎，带汤带菜的面片，真是太满足了！
成品图
