炖沙丁鱼
- 炖
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
炖沙丁鱼
炖沙丁鱼营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
炖沙丁鱼的食材2人份
- 沙丁鱼两条
- 油适量
- 料酒适量
- 醋适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 香菜碎适量
- 盐适量
- 白糖适量
- 郫县豆瓣酱适量
- 生抽适量
- 鸡精适量
炖沙丁鱼的做法
1
用油炒葱，姜，蒜，辣椒丝
2
倒适量水
3
放沙丁鱼鱼块
4
倒料酒，酱油
5
放白糖，十三香
6
炖十五分钟，放鸡精
7
出锅