【孕妇食谱】番茄土豆片，酸甜可口，色香味美又下饭～
- 烧
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
营养价值： 番茄中含有丰富的维生素和纤维素，并且这道菜酸酸甜甜，有开胃的效果，很适宜孕妇食用，可以增强食欲和孕妇的免疫力，并且有预防低钙血症发生的效果，是一道很适宜孕妇食用的菜肴。 土豆的营养价值较高，里面含有十八种氨基酸，包括人体不能自行合成的各种必需氨基酸，因此适当的吃土豆能够补充身体缺乏的氨基酸，比如色氨酸、组氨酸、精氨酸、苯丙氨酸等，对孕妇的身体有好处，同时还能够促进胎儿更好的正常生长，避免各种疾病出现。 土豆的淀粉含量比较多，能为身体提供能量。
【孕妇食谱】番茄土豆片，酸甜可口，色香味美又下饭～营养建议
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含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
【孕妇食谱】番茄土豆片，酸甜可口，色香味美又下饭～的食材2人份
- 番茄1个
- 土豆2个
- 葱适量
- 姜适量
- 盐适量
- 香葱2根
【孕妇食谱】番茄土豆片，酸甜可口，色香味美又下饭～的做法
1
土豆洗净去皮，番茄洗净
2
土豆均匀切片，西红柿切片
3
起锅烧油，葱姜爆香
4
倒入切好的西红柿翻炒
5
炒至西红柿略软，倒入土豆片，并加入适量水清炖几分钟
6
出锅前加入适量盐和香葱结调味
7
一份色香味美、酸甜可口的番茄土豆片就做好了。
成品图
