糖醋里脊
- 煎
- 酸甜味
- <30分钟
- 初中水平
这道菜不仅是鲁菜的十大经典名菜，在浙菜、淮扬菜、川菜和粤菜里，它也算得上是传统菜。到底是何种魅力，让一道菜被众人追捧呢？大概就在“糖醋”二字上，只要酸甜的味道做出来，这道菜就成功了一半儿。从烹饪技巧上来看，做这道菜要多次过油，才能做到表皮焦脆内里鲜嫩；但还要注意火候，每次油炸的时间和火力都不一样，不然很容易就变干巴，影响口感了。以上两点若是都能完成，那就恭喜你，达到了厨艺新境界咯！
糖醋里脊营养建议
-
含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
糖醋里脊的食材2人份
- 猪里脊500克
- 鸡蛋1个
- 姜1块
- 白芝麻1小勺
- 番茄酱30克
- 照烧汁30克
- 白胡椒粉5克
- 淀粉30克
糖醋里脊的做法
1
这些都是食材，提前准备好
2
备菜：猪里脊肉切成长条，鸡蛋取出蛋清，姜切末，调制一碗水淀粉，备用
3
腌制：用1勺照烧汁、鸡蛋清和白胡椒粉腌制猪肉条20分钟
4
油炸：腌好的猪肉裹上一层生粉，入油锅炸至变色，捞出沥干后再复炸一次
5
炒制：另起一锅烧热油，爆香姜末，倒入照烧汁、番茄酱和水淀粉，煮到浓稠
6
裹汁：将炸好的猪肉倒入酱汁中，搅拌均匀后，撒一把芝麻，即可盛盘
成品图
糖醋里脊的烹饪技巧
里脊肉切长条，可以稍微粗一些，切之前用刀背拍松软
为了避免挂面糊失败，秘诀就是直接裹上干粉，油炸后外酥里嫩
油炸里脊容易老，一定要注意火候，第一次油热到5分，中小火炸变色即可；第二次油热到8分，大火快速炸到金黄色即可
酸甜的味道主要来自于番茄酱和照烧汁，白胡椒粉起到了提鲜的作用，算是一个小秘诀吧