网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 自制藜麦糍粑
释义
自制藜麦糍粑的做法

自制藜麦糍粑

  • 甜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

最传统的糍粑就只是用糯米做成的,而小编制作时加入时三色藜麦,这样口感更丰富,营养功效更全面。

自制藜麦糍粑营养建议

  • 含糖量 51.52
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

自制藜麦糍粑的食材2人份

  • 糯米500克
  • 藜麦100克
  • 适量

自制藜麦糍粑的做法

1 自制藜麦糍粑菜谱图解

我们提前一天把糯米和藜麦泡好,睡觉前即可,当然如果你还想放入其他谷物等也一起提前浸泡好就好了;充分浸泡的糯米才更软糯哦!

2 自制藜麦糍粑菜谱图解

使用时,将浸泡好的材料稍微揉搓,清洗干净后沥干水分,平铺放入笼屉里,手指均匀戳上几个洞,然后大火烧开后继续蒸30分钟左右,糯米变得透明,夹取少许食用不砸牙即可,然后稍微放冷

3 自制藜麦糍粑菜谱图解

将稍微冷却的熟糯米倒入面包机中,选择和面程序,搅打一个程序,看着糯米饭无明显米粒,抱团黏在一起就好了

4 自制藜麦糍粑菜谱图解

将揉好的糯米团分成均等的小剂子,揉搓成团后轻轻压成饼就可以了,然后完全冷却后可以放到冰箱里冷冻,泡在清水里也可以。制作后可以垫上油纸等

5 自制藜麦糍粑菜谱图解

起锅烧干锅内水份,再倒入适量食用油,油稍微热后,均匀放入糍粑,中小火煎至,注意糍粑受热膨胀后变大变粘,所以糍粑与糍粑煎需要留有一定的空隙

6 自制藜麦糍粑菜谱图解

一面煎金黄后,翻面继续煎!煎糍粑时,轻压表面,让糍粑内部更加受热,等到内部能迅速弹回来时则煎好了;

成品图
随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2025/1/15 8:01:50