诗文 | 自制藜麦糍粑 |
释义 |
自制藜麦糍粑
最传统的糍粑就只是用糯米做成的,而小编制作时加入时三色藜麦,这样口感更丰富,营养功效更全面。 自制藜麦糍粑营养建议
自制藜麦糍粑的食材2人份
自制藜麦糍粑的做法
1
我们提前一天把糯米和藜麦泡好,睡觉前即可,当然如果你还想放入其他谷物等也一起提前浸泡好就好了;充分浸泡的糯米才更软糯哦!
2
使用时,将浸泡好的材料稍微揉搓,清洗干净后沥干水分,平铺放入笼屉里,手指均匀戳上几个洞,然后大火烧开后继续蒸30分钟左右,糯米变得透明,夹取少许食用不砸牙即可,然后稍微放冷
3
将稍微冷却的熟糯米倒入面包机中,选择和面程序,搅打一个程序,看着糯米饭无明显米粒,抱团黏在一起就好了
4
将揉好的糯米团分成均等的小剂子,揉搓成团后轻轻压成饼就可以了,然后完全冷却后可以放到冰箱里冷冻,泡在清水里也可以。制作后可以垫上油纸等
5
起锅烧干锅内水份,再倒入适量食用油,油稍微热后,均匀放入糍粑,中小火煎至,注意糍粑受热膨胀后变大变粘,所以糍粑与糍粑煎需要留有一定的空隙
6
一面煎金黄后,翻面继续煎!煎糍粑时,轻压表面,让糍粑内部更加受热,等到内部能迅速弹回来时则煎好了;
成品图
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