腊肉炒菜花
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
这是一道很简单的家常小炒,因为腊肉的加入 ,而显得风味独异，鲜美的腊肉，清香的菜花，搭配在一起，味道鲜美，营养丰富的家常菜。
腊肉炒菜花营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊肉炒菜花的食材2人份
- 腊肉200克
- 菜花200克
- 盐1勺
- 油100克
- 辣椒1个
- 大葱1根
腊肉炒菜花的做法
1
菜花也洗净,切适量大小
2
腊肉切片
3
烧开水,下菜花焯熟沥干
4
大葱切断
5
锅中倒入少许油把腊肉放入煎，把腊肉内的油脂煎出来后盛起来
6
留底油下大葱和辣椒煸炒
7
下菜花一起炒匀，调入适量盐
8
最后下入腊肉炒均即可
成品图
