百合花煮雪梨
- 煮
- 果味
- <10分钟
- 新手尝试
百合花可以宁心安神，梨子可以润肺止咳。这两个食材相结合特别适合润燥安神。
百合花煮雪梨营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
百合花煮雪梨的食材2人份
- 干百合花5克
- 梨1个
- 水1升
百合花煮雪梨的做法
1
备好干百合花和梨
2
百合花清水冲洗干净
3
温水泡上几分钟泡到微软
4
梨去皮切滚刀块
5
把梨和百合花放入锅里。加入一升左右的水
6
大火煮开后转小火
7
小火煮八分钟即可
8
煮好以后还可以放一点儿蜂蜜。我喜欢梨本身的甜味，没有放蜂蜜
成品图
百合花煮雪梨的烹饪技巧
我用的这个梨子是350克，一个梨子就够了，如果梨小可以多用一个