甘蔗罗汉果茶
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
说不出来的赶觉，刚开始有点儿喝不习惯，买了几个罗汉果，扔抽屉里，一放就放了近一年 前几天翻箱倒柜找别的东西，又看到这几个圆咕隆咚的家伙，想想最近天气蛮干燥的，拿出来煮茶喝吧 紫皮甘蔗4、5截、罗汉果一个、清水
甘蔗罗汉果茶营养建议
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含糖量 11.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
甘蔗罗汉果茶的食材2人份
- 甘蔗5截
- 罗汉果1个
- 水适量
甘蔗罗汉果茶的做法
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买甘蔗的时候，先请小贩帮忙剁成一截一截的，回家后用钢丝球仔细将表面刷干净
2
然后将甘蔗段竖起来，用刀劈成两半，再一分为二，切成四半
3
切好的甘蔗段
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放入锅中
5
倒入清水
6
根据甘蔗的多少，加入2-3倍的清水(锅子7、8分满)
7
再放入一个罗汉果，开大火(罗汉果洗净掰成小块)
8
煮开后，调成小火慢慢，可以煮透
9
关火后，将煮好的甘蔗水过一下筛子，倒入大玻璃杯中
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煮好的茶汤，随喝随取，清火润肺
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煮过的甘蔗罗汉果也不要马上倒掉哦，继续加水熬煮
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反复几次，然后倒出汁子，一直煮到汤色彻底变浅，没有甜味为止(我总共煮了4、5道呢!)
成品图
甘蔗罗汉果茶的烹饪技巧
因为这两种食物都是寒性食物，脾胃虚寒的人应慎食，而且它们的含糖量较高，糖尿病人要少食