养身芥末蘸木耳
- 汆
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
木耳的功效多到数不完，补血活血，清肺补脑……，芥末开胃杀菌，缓解疲劳……有益身体的凉菜，简单易做，你还在犹豫？
养身芥末蘸木耳营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
养身芥末蘸木耳的食材2人份
- 黑木耳2小把
- 芥末油2小勺
- 海鲜酱油4勺4勺
- 食用盐半勺
养身芥末蘸木耳的做法
1
泡木耳10分钟后洗净
2
待水煮开后放入一点盐，煮木耳2分钟
3
芥末海鲜酱油按照自己口味调汁，（芥末较辣适量）
4
一道清肺醒脑的凉菜做好了