青豆虾仁
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
这菜补钙效果好，关键是味道好，老公下酒过瘾，孩子吃到撑解馋。这道菜主料之一是虾仁，虾仁含钙量高，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍，营养又好吃，下面就给大家介绍虾仁的好吃做法。
青豆虾仁营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
青豆虾仁的食材2人份
- 青豆150克
- 基围虾10个
- 红尖椒1个
- 蒜2个
- 油适量
- 盐3克
- 酱油5毫升
- 热炒仙露5毫升
青豆虾仁的做法
1
食材洗净，虾剥成虾仁，红尖椒和蒜瓣切碎
2
锅中倒入食用油烧至七成热，加入蒜瓣和红尖椒炒香，然后加入青豆
3
充分翻炒青豆，然后加入适量的食盐和酱油来调味
4
继续翻炒，将青豆炒至七成熟，加入虾仁一起炒
5
加少许水，炒至虾仁和青豆都熟了，最后加入少许热炒仙露调味
成品图
