清蒸黄颡鱼
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
大爱吃鱼，怎么吃都不厌。黄颡鱼以其肉嫩味美而备受大众青睐。能益脾胃，利尿消肿。 清蒸黄颡鱼，肉嫩味道更鲜美呢。
清蒸黄颡鱼营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
清蒸黄颡鱼的食材2人份
- 黄颡鱼382克
- 芝麻油10克
- 蒸鱼酱油5克
- 盐1克
- 生姜10克
- 蒜瓣15克
- 大葱15克
清蒸黄颡鱼的做法
1
准备好黄颡鱼、大葱、生姜、蒜、蒸鱼酱油、芝麻油
2
黄颡鱼清理干净，抹上少许盐，放入盘中
3
大葱、生姜、蒜瓣洗净切细丝备用
4
葱姜蒜丝放在鱼身上
5
锅中倒入适量冷水，置入蒸架，将鱼盘放入，加盖蒸10分钟
6
蒸好的黄颡鱼，淋入蒸鱼酱油
7
淋上芝麻油
8
清蒸黄颡鱼，肉质细嫩、味道鲜美，端上桌即可享用
成品图
