饭后消食小甜汤 宝宝辅食食谱
- 煮
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 如果家里人最近大鱼大肉也吃的比较油腻，那正好熬煮一锅这样的食疗汤，全家每人都来一碗，喝着会更舒服。
饭后消食小甜汤 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 69.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
饭后消食小甜汤 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 圣女果16颗
- 沙果干20克
- 黄冰糖10克
饭后消食小甜汤 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：小番茄16颗、沙果干20克、黄冰糖10克 操作时间：30分钟 美味指数：★★★★★
2
小番茄表面划个十字口，放入沸水中烫2分钟
3
给小番茄剥除外皮放好，沙果干切成小块。 *小番茄剥皮可以使得口感更好，也避免宝宝吃着的时候被外皮呛到。沙果干如果家里没有，也可以替换成新鲜山楂或者苹果
4
将沙果干放入锅中，再倒入600毫升的清水
5
水煮至沸腾状态后，再继续熬煮10分钟。
6
接着在锅中放入小番茄、黄冰糖，开中火熬煮至冰糖完全融化。 *冰糖可以替换成白砂糖，主要为了中和下酸味，克数可以根据宝宝的月龄来增减。
7
最后把消食小甜汤盛入碗中，浸泡四小时以上，让味道会更浓郁
8
这一碗，我建议你们可以在做饭前先制作出来，然后充分浸泡，这样饭后家里人手一碗，用来消食是极好的！
成品图
