五谷豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
营养丰富的一道早餐搭档！
五谷豆浆营养建议
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含糖量 22.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
五谷豆浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 冰糖30克
- 粳米10克
- 小米10克
- 燕麦10克
- 薏米10克
五谷豆浆的做法
1
准备材料
2
洗净泡一晚上
3
泡好的5谷
4
泡好的五谷连水一起倒入豆浆机，加入冰糖
5
加水至最高刻度线和最低刻度线之间
6
接通电源按下五个豆浆键
7
以下的功夫就交给豆浆机完成了，约20分钟后豆浆机会发出蜂鸣声提示豆浆做好
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用筛子过滤一下可以享用了，喜欢丰富的口感也可直接饮用
成品图
