香酥鸡翅
- 微波
- 黑椒味
- <10分钟
- 新手尝试
无油版的微波炉烤鸡翅，简单美味更健康。
香酥鸡翅营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香酥鸡翅的食材2人份
- 鸡翅根10个
- 烤鸡料3大勺
- 料酒2大勺
- 盐1勺
- 鸡蛋1个
- 面包糠适量
- 生粉适量
- 黑胡椒碎适量
- 姜3片
香酥鸡翅的做法
1
翅根加入调料
2
用牙签在鸡翅上扎出一些小洞，更容易入味儿
3
盖上保鲜膜，放入冰箱，腌制2小时
4
打一个鸡蛋，倒一些面包糠和干淀粉
5
将鸡翅裹上一层蛋液，裹上一层干淀粉，再裹上一层蛋液，在面包糠里打个滚，均匀的粘上面包糠即可
6
将所有的鸡翅都弄好之后，盘子上搭几根筷子，放上鸡翅
7
鸡翅放到微波炉里，选择微波功能，高火转5分钟。
8
鸡翅烤好之后，撒上一层黑胡椒，味道好极了
成品图
香酥鸡翅的烹饪技巧
鸡翅提前腌制
用牙签在鸡翅上扎出一些洞，会更加入味儿