香甜黑米乳酪三明治
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
今天用有机黑米给小朋友制作一份黑米乳酪三明治！有机黑米米质纤细饱满，色泽黑亮，熬粥，煮饭都很好吃哦！ 早餐来一份三明治，好吃又饱腹！
香甜黑米乳酪三明治营养建议
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含糖量 28.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香甜黑米乳酪三明治的食材2人份
- 黑米150克
- 炼乳10-20克
- 奶酪60克
- 牛奶10克
- 细砂糖6克
- 吐司3片
- 清水适量
香甜黑米乳酪三明治的做法
1
黑米清洗干净，然后清水浸泡2小时
2
然后连水一起放入电饭煲煮饭，水量比平时煮饭少一些即可
3
煮好的米饭盛出，放入炼乳
4
拌匀备用
5
奶油奶酪软化好
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加牛奶细砂糖，隔热水搅打成细腻奶酪糊
7
装入裱花袋备用
8
吐司准备好
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一片吐司，一层黑米馅料。
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再一层吐司片，一层乳酪馅料。
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盖上一片吐司，对半切开即可。可以自己包个三明治纸壳就好。开吃吧！
成品图
香甜黑米乳酪三明治的烹饪技巧
黑米浸泡后煮饭水量要少一些
这一份米饭可以制作几份三明治，吃不完的话，可以减量制作