蚝油菜心
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
用蚝油炒过的菜心，有淡淡的甜味，加上爆香的蒜泥，非常好吃。miss jx
蚝油菜心营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蚝油菜心的食材2人份
- 蒜10克
- 白菜苔250克
- 橄榄油2克
- 蚝油3克
蚝油菜心的做法
1
菜心洗净切去老梗，切段
2
大蒜压成蒜泥
3
炒锅预热，倒少许食物油，放入蒜爆炒，在放入菜心快速翻炒，出锅倒入少许蚝油即可
4
蚝油菜心就做好了！尝尝味道还不错吧！
蚝油菜心的烹饪技巧
这是对于女的减肥的食物，值得看看……