蜜橙芝麻汤圆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
现在汤圆也吃得少多了，偶尔吃一次还不敢加糖，更别说那些糖分较高的馅料了。 家里经常花生不断，多数做馅就用上了。自己做的香橙蜂蜜茶，味道很不错。做月饼时调的馅就用了它，老公都说味道好棒哦。 花生芝麻加上蜜橙，淡淡的甜，唇齿间浓浓的橙香余味悠长。
蜜橙芝麻汤圆营养建议
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含糖量 48.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蜜橙芝麻汤圆的食材2人份
- 糯米粉300克
- 澄粉120克
- 熟猪油20克
- 花生25克
- 熟白芝麻15克
- 熟黑芝麻10克
- 香橙蜂蜜茶15克
蜜橙芝麻汤圆的做法
1
澄粉倒入开水拌匀；加入糯米粉，加适量冷水拌匀
2
和好成光滑粉团
3
准备好花生碎、黑白熟芝麻、蜜橙茶
4
花生、芝麻、蜜橙茶倒入碗中，加入熟猪油调匀成馅料
5
粉团分成若干小剂子；包入馅料
6
做成汤圆生胚
7
锅中水开，下入汤圆；每次水开后，分别加入少许冷水，共三次，煮至汤圆浮起
成品图
