秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 秋燥最伤人！孩子咳嗽上火、嗓子疼、皮肤干燥，用它提供抵抗力 立秋一过，气温下降、空气干燥，宝宝们由于身体各系统和器官发育尚未完善，对气候的变化也会尤其敏感。 今天这碗食疗效果超强的秋季养生汤，不仅润燥还补锌，能强势提高孩子秋季抵抗力！ 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 黄秋葵2个
- 冬瓜60克
- 雪梨60克
- 蛤蜊8个
- 鸡蛋1个
- 姜片3克
秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：秋葵2个、冬瓜60克、雪梨60克、蛤蜊8个、鸡蛋1个、姜片3克 操作时间：20分钟 难度分析：初级
2
蛤蜊外壳用小毛刷，清洗表面附着的泥沙等杂质。 为了卫生起见，将清洁工作做彻底，宝宝吃的更放心。
3
放入锅中，加入姜片和适量水，壳开后再煮2分钟。 不张嘴的蛤蜊说明是不新鲜的，妈妈们不要强行打开，直接丢弃！
4
用小勺取肉。如果蛤蜊肉中有较多的沙子，一定要清洗一下
5
切去砂囊，切碎。蛤蜊的内脏有很多的脏东西，给宝宝吃的时候一定要去掉哦。
6
秋葵焯水，捞出。
7
把秋葵切碎。食材的性状，可以根据宝宝的月龄和咀嚼能力来调整
8
雪梨和冬瓜去皮，切成小丁
9
冬瓜丁和雪梨丁放入锅中。
10
加适量水，水沸转中火，煮约10分钟。
11
加入蛤蜊肉、秋葵丁
12
淋入蛋液，加入适量的盐，滴入几滴核桃油，搅拌均匀。
13
盛出后稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦。
成品图
秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示
各种贝类都是补锌的好食材，很多家长总想着买补剂，其实食补就很好
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群