炒莲花白
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
莲花白又叫卷心菜具有防衰老、抗氧化，提高人体免疫力，预防感冒，杀菌消炎增进食欲，促进消化预防便秘，缓和消化性溃疡，改善血糖血脂的效果。
炒莲花白营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
炒莲花白的食材2人份
- 莲花白500克
- 辣椒3颗
- 蒜2瓣
- 姜2片
- 米醋1勺
- 盐1克
炒莲花白的做法
1
备好食材
2
锅中倒油炒姜蒜
3
加辣椒莲花白炒香熟加点醋盐出锅
4
装盘
成品图
炒莲花白的烹饪技巧
这是个快手菜，特别简单好吃