南瓜意面丘比沙拉汁
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
自小爱吃南瓜，奶奶说多吃南瓜眼睛亮，原来是南瓜的类胡萝卜素在机体内可转化成维生素A，这对维持正常的视觉有重要作用。孩子常吃南瓜能保护视力，南瓜还有大量的膳食纤维，能让孩子的肠胃变得更强壮，这道菜可以给孩子当主食，贝贝南瓜的软糯口感加上香软的意大利面，加入丘比沙拉汁，不仅好看还好吃，孩子肯定喜欢哦~
南瓜意面丘比沙拉汁营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜意面丘比沙拉汁的食材2人份
- 贝贝南瓜1个
- 意大利面1小把
- 丘比沙拉汁2袋
- 番茄1个
- 牛至叶少许
- 蒜蓉2克
- 果干少许
- 盐少许
- 橄榄油1勺
- 清水适量
南瓜意面丘比沙拉汁的做法
1
准备好材料，番茄切碎，热锅，到融入橄榄油，放入蒜末和番茄翻炒至软，加入葡萄干，牛至叶和盐翻匀和清水煮成酱备用
2
贝贝南瓜切开顶部，挖走瓢
3
锅内大火蒸煮至熟，大约用时12分钟左右
4
烧开一锅清水，加入小半勺盐，放入意面煮8分钟
5
倒掉大部分清水，加入意大利面酱
6
加入丘比沙拉汁拌匀
7
翻匀即可
成品图
