剁椒麻油土豆丝
- 炒
- 麻辣味
- <10分钟
- 中级掌勺
教你做剁椒麻油土豆丝，香辣脆爽，麻辣过瘾，越辣越麻越过瘾！我家最爱吃剁椒麻油土豆丝了，每周至少吃三次，只要有这道菜，肉都不想吃，太开胃，太好吃了！
剁椒麻油土豆丝营养建议
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含糖量 10.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
剁椒麻油土豆丝的食材2人份
- 土豆1个
- 辣椒1个
- 麻油1毫升
- 花生油2毫升
- 盐2克
剁椒麻油土豆丝的做法
1
土豆去皮，清洗干净，切丝，越细越好
2
切好的土豆丝当然一个盆子，倒入适量的清水，浸泡3至5分钟，捞出，沥干水，待用
3
红辣椒洗净，剁碎，放入大蒜末、盐、搅拌腌制之后成为剁椒。热锅，少许油，倒入辣椒，煸炒香，出锅
4
热锅，倒油，转为旺火，倒入沥干水的土豆丝，爆炒，用锅铲要翻炒，不能粘锅
5
土豆丝炒至六成熟的时候，把味噌、麻油，加入，继续翻炒
6
接着把炒的剁椒，生抽、盐一起入锅炒均。如果吃的比较淡的可以不要放盐，因为味噌、生抽、都有盐味
7
出锅前放点香葱，增加鲜香味。麻辣爽脆，开胃下饭，太好吃了！
成品图
剁椒麻油土豆丝的烹饪技巧
炒土豆丝一定要旺爆炒，火不能太小，炒出来土豆不仅黏锅，还不爽脆