炒八爪鱼
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
八爪鱼也叫章鱼，还有丰富的钙铁磷等元素，对骨骼发育和造血十分有益，可以预防贫血，章鱼除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，是低热量的食品，可以缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能
炒八爪鱼营养建议
-
含糖量 7克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
炒八爪鱼的食材2人份
- 望潮500克
- 洋葱1个
- 油适量
- 盐适量
炒八爪鱼的做法
1
洗干净，去内脏
2
锅里烧开水，放入水中，烫一下，捞出切开
3
\n洋葱切片，炒锅加入适量的花生油，放入洋葱翻炒，洋葱炒到五六成熟
4
放入八爪鱼，加入一点盐
5
\n熟了就可以出锅了
成品图
