蒜蓉西兰花
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
蒜蓉西兰花营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉西兰花的食材2人份
- 西兰花300克
- 蒜5克
- 鸡粉2克
- 盐2克
- 白砂糖2克
蒜蓉西兰花的做法
1
蒜末5克、西兰花300克切块
2
锅中清水，大火煮沸，倒入西兰花焯水
3
锅中放入食用油5ML，倒入蒜末，大火爆香，倒入西兰花，翻炒均匀
4
加入鸡粉2克，盐2克，白砂糖2克，翻炒均匀即可
成品图
