菠菜炒圆子
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
菠菜炒肉圆子。口感清爽不油腻。而且吃着很下饭的菜，过节做的太多圆子了，没有吃完一直冷冻保存来着，冷冻的食物也不宜放得太久了。最好赶快吃完了。家里正好有菠菜一起做菜，没想到那么的好吃又清爽。
菠菜炒圆子营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
菠菜炒圆子的食材2人份
- 达州肉圆子一碗
- 菠菜适量
- 植物油一勺
- 盐适量
- 生抽适量
菠菜炒圆子的做法
1
新鲜的菠菜洗干净泡一会，捞出来控水切碎备用
2
冻的肉圆子，需要先解冻在做菜
3
热油下锅炒肉圆子，加一勺生抽翻下菜
4
圆子里边加切好的菠菜
5
翻炒锅里的菜，火候不要开得太大了，这些菜水分几乎很少的
6
翻炒的菠菜变色，肉圆子进了汤汁
7
菜炒好了，可以加盐出锅了
成品图
菠菜炒圆子的烹饪技巧
菠菜要选择新鲜的，菠菜的叶子上没有斑点，颜色碧绿的，最好选择矮小的短菠菜