#深夜最馋的美食#香芋燕麦牛奶甜汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
寻找香芋的无限可能。 不喜欢牛奶熬煮的时间过长，于是将香芋单独蒸熟。快熟的燕麦片也不需要多煮，随牛奶一起煮开后，关火焖上一会就会变得软糯。然后在把蒸好的香芋放进燕麦牛奶中，再次煮开，放至温热。在这个过程中，多粉的香芋就会将奶液吸透，变成奶香香芋。加一点蜂蜜，味道更香甜。不过牛奶的自然甜味也很是不错的。。。。
#深夜最馋的美食#香芋燕麦牛奶甜汤营养建议
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含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
#深夜最馋的美食#香芋燕麦牛奶甜汤的食材2人份
- 荔浦芋头100克
- 快熟燕麦片20克
- 牛奶243毫升
- 蜂蜜适量
#深夜最馋的美食#香芋燕麦牛奶甜汤的做法
1
用料：荔浦芋头100克，快熟燕麦片20克，牛奶243毫升，蜂蜜适量
2
芋头去皮洗净，切成小方块
3
放入蒸锅中蒸熟
4
出锅，备用
5
牛奶与燕麦片一起倒入锅中，
6
煮沸后熄火，盖上盖子焖十分钟
7
倒入香芋
8
置火上再次加热至沸腾，离火，盖上盖子，放至温热
9
加入蜂蜜搅拌均匀
10
盛出食用
成品图
#深夜最馋的美食#香芋燕麦牛奶甜汤的烹饪技巧
各材料的比例可以根据自己喜好随意调整
香芋也可以不用蒸熟，而是一起放入锅中煮