酸奶芝士沙拉
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
用自制酸奶代替沙拉酱，添加白煮蛋补充蛋白质，低脂，清理肠胃。
酸奶芝士沙拉营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶芝士沙拉的食材2人份
- 生菜150克
- 圣女果6个
- 鸡蛋2个
- 橄榄油1汤匙
- 微甜酸奶200毫升
酸奶芝士沙拉的做法
1
准备材料
2
生菜浸泡后清洗干净，撕成小块放入盘中；圣女果洗净后对切，摆放在生菜上
3
鸡蛋煮熟后，去皮，一切四瓣
4
切开的鸡蛋摆放在生菜上
5
取自制微甜的酸奶200毫升（微甜指糖占牛奶的4%）
6
放入一汤匙的橄榄油，搅拌均匀
7
搅匀的酸奶倒在生菜上
8
撒上一大勺的芝士粉，拌匀即可食用
成品图
