玉米炒火腿粒
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
玉米炒火腿粒营养建议
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含糖量 18.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
玉米炒火腿粒的食材2人份
- 玉米50g
- 火腿100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鱼露适量
- 鸡粉适量
玉米炒火腿粒的做法
1
将生玉米钞下来
2
置锅火上，加入适量的水，
烧开后倒入玉米粒煮5分钟，
然后捞出冲遍凉水沥干
3
将火腿去包装纸，
用刀切成丁备用
4
置锅火上，加入适量的油，
倒入火腿煸炒
5
煸炒至火腿稍微变色焦黄，
倒入玉米
6
加入鱼露，
7
加入鸡粉，翻炒几下即可出锅