砂锅焗梭子蟹
- 焗
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
味道鲜美，香气扑鼻，秋天不能错过的美味。
砂锅焗梭子蟹营养建议
-
含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
砂锅焗梭子蟹的食材2人份
- 梭子蟹3只
- 小洋葱1个
- 糖1小勺
- 生姜1块
- 大蒜2头
- 小米辣1个
- 小葱1颗
- 油2大勺
- 生抽1大勺
- 蚝油1大勺
- 盐1小勺
砂锅焗梭子蟹的做法
1
准备食材
2
梭子蟹处理干净，切开
3
准备蒜蓉酱
4
砂锅炒香洋葱姜蒜
5
放入梭子蟹，淋蒜蓉酱
6
放蟹壳
7
盖盖小火焗5分钟
成品图
砂锅焗梭子蟹的烹饪技巧
砂锅用小火加热