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诗文 藕片饺子
释义
藕片饺子的做法

藕片饺子

  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 中级掌勺

饺子好吃,擀皮太费事,尤其到了冬天,真心不愿意碰冷水。菜市场买的现成的饺子皮,儿子又嫌它不好吃,俗话说“懒人有懒办法”!这世界就是懒人推动的嘛!周末捣鼓出了一款不用和面不用擀皮的饺子,清爽多汁儿子和老公都特别喜欢,吃一个就乐坏了,直夸我有办法! 进入冬天,天气太冷了,做美食咱们也想点懒办法吧,这个饺子既能当早餐,又可以当菜,一举两得,营养又好吃,家里有小朋友的妈妈们不妨花生5分钟,跟美美一起来做做吧。 冬天的空气干燥,再加上北方的暖气,南方的火炉,更是大大加重了上火的机会,所以一日三餐要多吃点清热下火的食物,莲藕便是清热的代表食物呢,而且冬天运动量比较少,莲藕丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,简直一举两得。我们一起来看看这道莲藕饺子是怎么做的。

藕片饺子营养建议

  • 含糖量 7.35
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

藕片饺子的食材2人份

  • 肉泥100克
  • 油菜15克
  • 淀粉6克
  • 鸡蛋一个
  • 一节
  • 酱油适量
  • 植物油适量
  • 水淀粉适量适量

藕片饺子的做法

1 藕片饺子菜谱图解

食材都准备好,做肉馅的时候稍微放点蔬菜,不仅让肉馅的口感更好,还能让饮食均衡

2 藕片饺子菜谱图解

莲藕去皮,然后用擦片器擦成薄片,放入清水中防止氧化变色。没有擦片器也可以用刀切,但一定要切的很薄!否则后面对折的时候会断开

3 藕片饺子菜谱图解

猪肉稍微切小块点,放入料理机中,加入少许盐和一个鸡蛋,打成细腻的泥状

4 藕片饺子菜谱图解

油菜叶放入沸水锅中焯水后捞出,切成碎末,跟猪肉泥一起拌匀

5 藕片饺子菜谱图解

取出藕片,吸干表面的水分,在表面均匀地撒一层淀粉,我一般用的是玉米淀粉,土豆淀粉、豌豆淀粉也是可以的。撒淀粉主要是起到粘合肉馅的作用,所以尽量撒均匀一点,可以借助漏网的帮助

6 藕片饺子菜谱图解

在藕片上放入肉馅,再对半折起来。这一步藕片一定要薄,如果藕片之前擦的厚了,会容易折断

7 藕片饺子菜谱图解

热锅刷油,将所有藕片饺子放入锅中

8 藕片饺子菜谱图解

开小火煎至两面微黄的状态后,加入适量热水

9 藕片饺子菜谱图解

然后盖上盖子,焖至水分完全收干

10 藕片饺子菜谱图解

焖好的藕片饺子直接就可以吃了,不过为了口感更好,我们可以再调个汁,煎饺子的锅不用洗,直接倒入半杯清水,虾仁红椒碎烧开,淋入酱油,加盐调味后勾芡即可。将汤汁浇在藕片饺子上,撒上葱花装饰就可以出锅啦。清脆的藕片,搭配软嫩的猪肉馅,一口下去,满口的清香,真是让人停不下来了,这么一大盘,平时不喜欢吃肉的儿子一口一个,几分钟就光盘了!真是太好吃了,以后包饺子,再也不用和面啦!

成品图

藕片饺子的烹饪技巧

熟透后取出。这些食材量我一共做了12个藕片饺子,记得根据家人的口味来增减食材量哦,这样独特的风味,孩子一定喜欢!

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更新时间:2024/11/15 2:09:22