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诗文 虾仁蛋炒饭
释义
虾仁蛋炒饭的做法

虾仁蛋炒饭

  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 初级入门

炒饭就是集合饭与菜于一体的食物,做起来方便快速,前一阵自己手剥的虾仁还在冰箱冻着,天气这么炎热,就做一份虾仁炒饭吧,营养美味全有了。

虾仁蛋炒饭营养建议

  • 含糖量 11.48
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

虾仁蛋炒饭的食材2人份

  • 米饭1碗
  • 虾仁90克
  • 鸡蛋1个
  • 植物油2汤匙
  • 食盐3克
  • 胡萝卜20克
  • 青豆20克

虾仁蛋炒饭的做法

1 虾仁蛋炒饭菜谱图解

准备所需材料,胡萝卜切丁和青豆一起放入水里焯一下

2 虾仁蛋炒饭菜谱图解

锅中放植物油,油温高放入虾仁煸炒,煸炒至虾仁熟,取出备用

3 虾仁蛋炒饭菜谱图解

再次放入植物油,油温高放入米饭煸炒,翻拌均匀

4 虾仁蛋炒饭菜谱图解

放入鸡蛋,翻拌均匀

5 虾仁蛋炒饭菜谱图解

放入胡萝卜,豌豆一起煸炒

6 虾仁蛋炒饭菜谱图解

放入虾仁和食盐,翻炒均匀即可

成品图

虾仁蛋炒饭的烹饪技巧

  胡萝卜,豌豆焯水时放入适量盐,这样使蔬菜颜色更漂亮

随便看

 

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更新时间:2025/3/5 19:21:09