腊肉炒菜花
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腊肉炒菜花营养建议
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含糖量 1.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊肉炒菜花的食材2人份
- 腊肉200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
腊肉炒菜花的做法
1
看妈妈种的白菜花多好看
2
切开一朵朵小花，洗干净
3
开水先灼一下，再过冷水备用
4
这个腊肉也是妈妈北风天的时候晒的
5
切成薄片后放入锅内，炸炸油
6
放入蒜头翻炒几下
7
把菜花倒入，翻炒，下盐和少量的水再盖一下锅就可以上碟了