鸡肉松
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
鸡肉松
鸡肉松营养建议
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含糖量 0.42克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡肉松的食材2人份
- 鸡胸脯肉适量
- 姜片适量
鸡肉松的做法
1
鸡胸肉切小块
2
鸡肉，生姜入锅
3
大火煮开，小火慢炖30分钟
4
放入保鲜膜，擀面杖压扁压散
5
平底锅小火刷油
6
翻炒五分钟
7
料理机搅拌蓬松
8
再次翻炒
9
冷却，密封冷藏保存15天
成品图
