黑椒鸡翅烤蔬菜
- 烤
- 其它口味
- <60分钟
- 初中水平
超级简单的烤箱菜，肉菜一起吃最有滋味！
黑椒鸡翅烤蔬菜营养建议
-
含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
黑椒鸡翅烤蔬菜的食材2人份
- 鸡翅4个
- 口蘑80克
- 红椒70克
- 黄椒50克
- 圣女果8个
- 小土豆5个
- 洋葱80克
- 柠檬半个
- 意大利黑醋30克
- 橄榄油30克
- 黑胡椒适量
- 海盐适量
黑椒鸡翅烤蔬菜的做法
1
食材
2
鸡翅洗干净擦干水分，用刀划两刀，放在碗中，撒一点海盐、黑胡椒碎，挤入柠檬汁，用手抓匀后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制半小时
3
除小番茄外其他食材切合适的块
4
竹签子用水煮一下，然后在手柄出缠上锡纸，将腌好的鸡翅穿串
5
将所有食材摆在烤盘中，均匀的撒上橄榄油和意大利黑醋，再撒适量的海盐
6
长帝风炉烤箱预热200度，放入装有食材的烤盘，用上下管烤功能烤40分钟
7
烤到20分钟的时候，取出烤盘，撒上迷迭香，继续放进去至烤熟
成品图
黑椒鸡翅烤蔬菜的烹饪技巧
土豆不好熟，可以切小一点的块
因为我比较喜欢吃老一点，外皮焦香的鸡翅，所以我烤的时间比较长，根据选择的肉调整烘烤时间，可以选择先烤或后烤