好吃不胖！黑椒鸡肉杏鲍菇
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
杏鲍菇真是好东西，它自身鲜甜的味道，只要一点盐就可以体现。\n\n搭配嫩嫩的鸡肉，撒一点黑胡椒，简单的料理就很美味。\n\n低脂无负担。
好吃不胖！黑椒鸡肉杏鲍菇营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
好吃不胖！黑椒鸡肉杏鲍菇的食材2人份
- 杏鲍菇4个
- 熟鸡胸1个
- 西蓝花80克
- 大葱1/4根
- 生姜3片
- 黑胡椒1/4小勺
好吃不胖！黑椒鸡肉杏鲍菇的做法
1
材料准备
2
杏鲍菇切一口大滚刀块
3
熟鸡胸切菱形◇块
4
葱姜改刀
5
西兰花焯水两分钟备用
6
葱姜爆香放入。杏鲍菇翻炒，加少许盐调味
7
翻炒至杏鲍菇微微出焦边。将鸡胸肉倒进锅中
8
放入黑胡椒粉调味。搅拌均匀，然后将西兰花放入锅中
9
加少许盐调味成熟
成品图
好吃不胖！黑椒鸡肉杏鲍菇的烹饪技巧
简单好做快手菜，美味好吃不发胖