豆渣窝头
- 蒸
- 其它口味
- <2小时
- 初级入门
粗粮粗吃，豆渣本来就粗了，再加点玉米面，综合麦片在里面，绝对不是喜欢细腻松软口感者所能接受的。不过多吃粗粮对身体有好处~
豆渣窝头营养建议
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含糖量 52.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
豆渣窝头的食材2人份
- 杂豆豆渣145克
- 玉米面(强化豆粉)30克
- 综合麦片10克
豆渣窝头的做法
1
用料：杂豆豆渣145克，玉米面30克，综合麦片10克
2
把所有材料倒在一起，抓捏均匀，分割成等大的4块，攥成窝头形状
3
大火上锅，蒸10分钟即可
成品图
豆渣窝头的烹饪技巧
这个比例是自己随意抓取的，不必严格遵守
豆渣水分较多，所以没有加水，如果面多的话，可以酌情加水