红椰菜肉酱意面
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
家里常备点干货，不想煮饭的时候来碗意面，感觉还是挺不错的哈，好吃又有营养，做起来简单，味道还挺好，再搭配点存货红椰菜，做早餐或正餐都是挺不错的选择哦。
红椰菜肉酱意面营养建议
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含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
红椰菜肉酱意面的食材2人份
- 意面1袋
- 肉酱1包
- 红椰菜适量
- 盐适量
红椰菜肉酱意面的做法
1
我们先准备煮面条，将面条和肉酱准备好
2
锅中放多一点水，烧开，下入一勺盐
3
下入意面，搅动一下
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大火煮约8-10分钟，煮至面条变软，意面较硬，一定要久煮，中间用筷子搅动下以免糊锅，切勿提前关火哈
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煮好后捞出，挤入肉酱（面条捞出后，我将肉酱整袋放入面汤中烫了约1-2分钟。）
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只有肉酱和面条是不够的，再来一点红椰菜搭配才完美
7
红椰菜放入肉酱上面，吃的时候拌着吃最佳，趁热吃味道美
成品图
红椰菜肉酱意面的烹饪技巧
意面比较硬较难煮，要有点耐心，也可以提前用温水浸泡软后再煮会节约时间哦
肉酱是袋装的，最好是放开水中泡软泡热后再挤出，整袋放入浸泡哦
搭配点青菜吃，才是最佳营养搭配哈，再来一杯果汁就完美了