简易版烤薯条
- 烤
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
午后没事想念KFC的薯条了、土豆是家家必备的食材了、那么就了解一下家庭版薯条吧。
简易版烤薯条营养建议
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含糖量 10.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
简易版烤薯条的食材2人份
- 土豆一个
- 盐适量
- 油适量
- 蕃茄酱一勺
简易版烤薯条的做法
1
削个土豆。网上买的半成品土豆条毕竟没有新鲜土豆健康新鲜。那就自己切一个
2
切成长条、不要太细就行
3
冲水
4
放置晾干、我是放在窗户外面一会就干了。有厨房吸水纸的话吸一下也行！
5
晾干之后刷点油
6
一丢丢盐、真的一点点就行
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我加了一点点胡椒粉、其实可以不加的、看个人喜好哦。翻拌均匀
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空气炸锅180度先五分钟、拉出烤蓝翻拌一下继续八分钟、在拉出再加7分钟即可。这是我这个粗细的土豆条的时间、如果切的比我细的话时间可以减短！
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我用的是空气炸锅、这样的方法也可以用烤箱、微波炉都可行。就是油炸不合适哦、油炸的话是要裹粉的
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倒点番茄酱、稍凉过后薯条脆脆的！真的很好吃
成品图
