西兰花炒木耳
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
清香美味
西兰花炒木耳营养建议
-
含糖量 8.89克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
西兰花炒木耳的食材2人份
- 西兰花适量
- 木耳(水发)适量
- 大蒜3个
- 干辣椒2个
- 精盐少许
- 蚝油1勺
- 味精少许
西兰花炒木耳的做法
1
准备食材
2
爆香蒜和干辣椒
3
放入焯好的木耳和西兰花
4
放入精盐和味精
5
炒好关火
6
清香美味
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