银耳红枣汤
- 炖
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
女孩纸的美容汤水哦～
银耳红枣汤营养建议
-
含糖量 27.86克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
银耳红枣汤的食材2人份
- 银耳半颗
- 阿胶枣15颗
- 莲子(干)1把
- 鹌鹑蛋适量
- 枸杞若干颗
- 冰糖适量
银耳红枣汤的做法
1
银耳和红枣适量，加入水，炖一个小时以上，看个人口味可以适当缩减延长时间
2
盛出来即可，可以放冰糖或者红糖，我是女孩纸，所以放的红糖
3
大功告成，可以开吃，很简单
成品图
