红豆薏仁粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
我对红豆说不上喜欢，但我知道它的营养价值很高，将红豆和薏仁熬煮成粥，有效成分能充分被人体吸收，同时也不会给脾胃造成任何负担，是夏季里必备的一道甜品。
红豆薏仁粥营养建议
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含糖量 63.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆薏仁粥的食材2人份
- 红豆适量
- 薏米适量
- 冰糖适量
红豆薏仁粥的做法
1
准备材料
2
将红豆薏仁淘洗干净后用清水浸泡2小时，中间换一次水
3
将内胆装入电压力煲，放入冰糖，如果不喜欢甜食，可以不放冰糖，水的量也请根据个人需求调整，如果想多喝一些水，可以增加
4
选择八宝粥功能35分钟，将压力调到7档，启动程序
5
开盖即可食用
6
不爱吃红豆的我，面对软糯香甜的红豆薏仁粥，也是无法抗拒的。配方的量乃三人份
成品图
