意面牛排
- 煎
- 黑椒味
- <30分钟
- 新手尝试
小孩子都喜欢吃牛排，其实在家做也很简单的，配上意面和蔬菜，一份完美的套餐就完成了。
意面牛排营养建议
-
含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
意面牛排的食材2人份
- 牛排180克
- 胡萝卜(红)半根
- 意面25克
- 盐1/2小勺
- 黑椒酱适量
- 橄榄油1大勺
- 黑胡椒粉1/2小勺
意面牛排的做法
1
准备好材料
2
牛肉解冻后用盐和黑胡椒粉腌制下
3
水烧开后把意面放进去煮
4
煮熟后捞起备用
5
另起锅倒入橄榄油
6
倒入胡萝卜块煎下，然后盛起来
7
然后将腌好的牛排放入煎
8
将牛排也盛起来
9
用锅里余油把意面翻炒下，假如一勺生抽炒匀即可
10
最后淋入适量的黑椒酱就完成了
成品图
意面牛排的烹饪技巧
煎牛排的时候用小火，两面翻着煎，八九分熟就好了