芒果麦片酸奶奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
经常有小伙伴跟我聊天，说一个人住早餐不好做，不想浪费太多时间又想吃的营养健康，作为一个家庭煮妇来说，我觉得一个人的早餐简直不要太好做，如果我不是一家四口，而是单身一人，做早餐的时候只需要考虑我一个人的口味，我肯定可以做的花样百出，而且省时省力。 比如一杯营养丰富的水果麦片奶昔。制作一份只需要几分钟的时间，如果是我一个人，我肯定会选择用它当早餐，又简单又好吃，颜值高，还能帮助我减肥，一举多得。很多水果都可以用来制作奶昔，芒果就是我喜欢的一种，芒果含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。 制作一杯芒果麦片酸奶奶昔的工具也很简单，一个普通的料理杯就可以了，快来看看我是怎么制作的吧！真的只需要几分钟哦！
芒果麦片酸奶奶昔营养建议
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含糖量 9.24克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芒果麦片酸奶奶昔的食材2人份
- 芒果1个
- 酸奶2杯
- 水果麦片适量
芒果麦片酸奶奶昔的做法
准备食材和工具，芒果、酸奶、水果麦片，还有一个长帝果汁料理杯
把酸奶倒进果杯料理杯里，再把芒果去皮切小块也放到杯子里
果汁杯的杯盖安装好，启动机器，倒扣过来，使芒果和酸奶混合均匀，搅拌成奶昔状；制作过程中可以摇晃几下杯身，帮助芒果果肉和酸奶充分混合，打的更细腻均匀
打好的芒果酸奶奶昔很是好看
把芒果酸奶奶昔倒进准备好的玻璃杯里
再撒上水果麦片，就制作完成了
10分钟都不要，一杯高颜值的水果麦片酸奶杯就制作完成了，芒果的清香混合酸奶的味道，再加上水果麦片的清脆，这样的早餐营养丰富、省时省力，值得尝试哦
除了芒果以外，还有很多种水果也可以用这种方法制作，比如香蕉、牛油果、猕猴桃等食材。都是制作酸奶奶昔的好搭档，风味独特口感好，喜欢的话就动手试试吧！
芒果麦片酸奶奶昔的烹饪技巧
除了芒果以外，还有很多种水果也可以用这种方法制作，比如香蕉、牛油果、猕猴桃等食材。都是制作酸奶奶昔的好搭档，风味独特口感好，喜欢的话就动手试试吧！